Lume Glow
Artigos sobre saúde capilar, nutrição e bem-estar para mulheres que querem cuidar da beleza de dentro para fora.
O folato vai muito além da prevenção de defeitos do tubo neural. Veja os benefícios do ácido fólico para saúde cardiovascular, humor, cognição e pele em mulheres adultas.
Dra. Ana Paula Ferreira
22 de mar. de 2026
Envelhecer bem é uma escolha que começa décadas antes. Conheça os pilares científicos da longevidade feminina saudável, do estilo de vida à suplementação estratégica.
Dra. Ana Paula Ferreira
21 de mar. de 2026
Os hormônios femininos regulam praticamente tudo no corpo. Entenda os principais desequilíbrios hormonais, como reconhecê-los e as abordagens integrativas para tratá-los.
Dra. Juliana Ramos
20 de mar. de 2026
O jejum intermitente tem benefícios documentados, mas mulheres respondem de forma diferente dos homens. Entenda os protocolos, as contraindicações e como adaptar à fisiologia feminina.
Dra. Mariana Costa
19 de mar. de 2026
A dieta é uma das ferramentas mais poderosas para controlar a inflamação crônica. Conheça os alimentos que inflamam, os que protegem e como montar um plano prático.
Dra. Mariana Costa
18 de mar. de 2026
A deficiência de ferro é a carência nutricional mais comum no mundo e afeta desproporcionalmente as mulheres. Saiba os sintomas, exames corretos e como tratar.
Dra. Ana Paula Ferreira
17 de mar. de 2026
Os probióticos beneficiam muito mais do que o intestino. Saiba como diferentes cepas afetam a imunidade, a pele, a saúde vaginal e o humor, com base em evidências.
Dra. Mariana Costa
16 de mar. de 2026
A biotina é apontada como o nutriente número 1 para cabelo, pele e unhas. Mas será que ela realmente funciona? Entenda a ciência por trás desse nutriente e como aproveitá-lo da melhor forma.
Equipe Lume Glow
15 de mar. de 2026
O ômega-3 é um dos suplementos com mais evidências científicas. Saiba o que EPA e DHA fazem no organismo, as doses recomendadas e como escolher um produto de qualidade.
Dra. Mariana Costa
15 de mar. de 2026
Página 1 de 12 — 100 artigos
